Питання, яке рано чи пізно задають собі всі мами – шанувальниці цього ароматного, бадьорого напою: "Кава і ГВ - чи настільки вони несумісні, як про це говорять?"

Сучасні мами схиляються до думки, що поєднати любов до кави та грудне вигодовування можливо, але потрібно враховувати ризики та бути дуже обережними.

⠀


Які ж небажані прояви пов'язані з вживанням кави під час годування грудьми? Чого можна очікувати?

  • Потрапляння кофеїну в організм дитини може зробити її неспокійною, плаксивою, порушити сон та апетит.
  • Сечогінна дія збільшує ймовірність зневоднення у малюка.
  • Можливість збою роботи кишківника.
  • Кава є алергеном, тому можливі алергічні реакції.
  • Що стосується мам, то кава не має суттєвого впливу на вироблення молока, але все ж рекомендується пити більше напоїв, що сприяють лактації, щоб уникнути лактаційної кризи.

Каву слід абсолютно виключити, якщо:

  • Дитина народилася передчасно.
  • У неї виявлена анемія.
  • Проявилася алергія, висипання на шкірі.
  • Помічені негативні зміни в поведінці дитини.


Якщо мама, незважаючи на ризики, не уявляє своє життя без кави і все ж хоче спробувати, слід звернути увагу на такі рекомендації:

  • Перші спроби випити каву мають бути не раніше, ніж новонародженому виповниться місяць, а бажано - більше.
  • Починати потрібно з невеликих порцій і збільшувати їх поступово.
  • Найкращий час для перших проб - ранок, після годування.
  • Потрібно пам’ятати, що кава з молоком не зменшує кількість кофеїну.
  • Годуючим мамам рекомендують пити тільки якісну, натуральну каву.
  • Сорт натуральної кави з найнижчим вмістом кофеїну - Арабіка, причому купувати його краще в зернах і молоти безпосередньо перед вживанням.
  • Не поєднуйте каву з іншими кофеїн-вмісними продуктами: колою, какао, шоколадом.
  • Пийте більше води.
  • Не зловживайте.

Як вчинити – це індивідуальний вибір кожної мами. Важливо раціонально зважувати всі "за" і "проти", приймаючи рішення, та постійно стежити за тим, як реагує організм малюка. Ми впевнені, що, що б не трапилося, здоров'я дитини завжди є найголовнішим і беззаперечним пріоритетом у житті її батьків.

* Стаття на базі аналізу інформаціі з Інтернету.