Вопрос, который рано или поздно задают себе все мамы – ценители этого ароматного, бодрящего напитка: "КОФЕ и ГВ - настолько ли они несовместимы, как о них говорят?"

Современные мамы склоняются к тому, что совместить любовь к кофе и грудное вскармливание возможно, но необходимо учитывать риски и быть крайне осторожными. ⠀

Какие же нежелательные проявления связаны с употреблением кофе при кормлении грудью? Чего можно ждать? ⠀

• появление кофеина в организме ребенка делает его беспокойным, плаксивым, нарушает сон и аппетит;⠀
• мочегонное действие увеличивает вероятность обезвоживания у малыша; 
• возможность сбоя работы кишечника;⠀
• кофе - аллерген, поэтому возможно появление аллергических реакций;⠀
• что касается мам, то кофе не имеет существенного влияния на выработку молока, но все же, рекомендовано пить побольше напитков, способствующих лактации, во избежание лактокриза. ⠀

Кофе абсолютно точно следует исключить, если: ⠀

• ребенок родился раньше срока;⠀
• у него обнаружена анемия;⠀
• проявилась аллергия, сыпь на коже;⠀
• замечены негативные изменения в поведении ребенка.⠀

Если мама, не смотря на риски, не представляет свою жизнь без кофе и все же хочет попробовать, следует обратить внимание на следующие рекомендации: ⠀

• первые попытки выпить кофе должны быть не раньше, чем новорожденному малышу исполниться месяц, а желательно - больше;⠀
• начинать нужно с небольших порций и увеличивать их постепенно;⠀
• лучшее время для первых проб - утро, после кормления;⠀
• нужно помнить, что кофе с молоком не уменьшает количество кофеина;⠀
• кормящим мамам рекомендуют пить только качественный, натуральный кофе;⠀
• сорт натурального кофе с самым низким процентным содержанием кофеина - Арабика, причем, покупать его лучше в зернах и молоть непосредственно перед употреблением;⠀
• не совмещайте кофе с другими кофеин-содержащими продуктами: кола, какао, шоколад;⠀
• пейте больше воды;⠀
• не злоупотребляйте.⠀⠀

Как поступить - это индивидуальный выбор каждой мамы. Важно рационально взвешивать все за и против, принимая решение, и неустанно следить за тем, как реагирует организм малыша. Мы уверены, что, что бы ни случилось, здоровье ребенка всегда самый главный и неоспоримый приоритет в жизни его родителей.