Кофе и ГВ
Вопрос, который рано или поздно задают себе все мамы – ценители этого ароматного, бодрящего напитка: "КОФЕ и ГВ - настолько ли они несовместимы, как о них говорят?"
Современные мамы склоняются к тому, что совместить любовь к кофе и грудное вскармливание возможно, но необходимо учитывать риски и быть крайне осторожными. ⠀
Какие же нежелательные проявления связаны с употреблением кофе при кормлении грудью? Чего можно ждать? ⠀
- появление кофеина в организме ребенка делает его беспокойным, плаксивым, нарушает сон и аппетит;⠀
- мочегонное действие увеличивает вероятность обезвоживания у малыша;
- возможность сбоя работы кишечника;⠀
- кофе - аллерген, поэтому возможно появление аллергических реакций;⠀
- что касается мам, то кофе не имеет существенного влияния на выработку молока, но все же, рекомендовано пить побольше напитков, способствующих лактации, во избежание лактокриза. ⠀
- ребенок родился раньше срока;⠀
- у него обнаружена анемия;⠀
- проявилась аллергия, сыпь на коже;⠀
- замечены негативные изменения в поведении ребенка.⠀
- первые попытки выпить кофе должны быть не раньше, чем новорожденному малышу исполниться месяц, а желательно - больше;⠀
- начинать нужно с небольших порций и увеличивать их постепенно;⠀
- лучшее время для первых проб - утро, после кормления;⠀
- нужно помнить, что кофе с молоком не уменьшает количество кофеина;⠀
- кормящим мамам рекомендуют пить только качественный, натуральный кофе;⠀
- сорт натурального кофе с самым низким процентным содержанием кофеина - Арабика, причем, покупать его лучше в зернах и молоть непосредственно перед употреблением;⠀
- не совмещайте кофе с другими кофеин-содержащими продуктами: кола, какао, шоколад;⠀
- пейте больше воды;⠀
- не злоупотребляйте.⠀⠀
Дата публикации: 10 октября 2020 года